1ヶ月近く前になりますが、ずっと出てみたかった大会
甲州アルプスオートルート
参戦してきました！！
レース参戦記は書く予定がなかったため写真少なめですが、いろんな方にオススメしたいとてもいいレースだったので…！
来年エントリーする方の少しでも参考になればと思います！
コース概要
<日にち>
2022年11月6日
<コース>
6:00 スタート
8:16 源次郎岳
10:54 牛奥ノ雁ガ腹摺山
12:02 下日川峠
15:25 ゴール
レース前日
前日は神奈川をのんびり出発。
丹沢あんぱん買ったり宮ヶ瀬湖散歩したりしながら昼頃甲州市へ！
受付をサクッと済ませた後はチェックインまで時間があったので、勝沼ぶどうの丘へ行き、明日完走した後に飲むお祝いワイン2本購入（笑）
ついでにシャインマスカットも二房買って、自分へのご褒美はばっちり！
宿泊は石和健康ランド！スタート地点から20分くらいの場所。
今回はここに2連泊し温泉三昧！
炭水化物食べて、温泉入って前日は19時就寝。(早)
レース当日
6時スタートなので3時起床。
昨日買った丹沢あんぱん、うどん、バナナを頬張る。
たまたま寄ったので買った丹沢あんぱん。
ちっちゃくて色んな味あるし、糖質いっぱい取れて、トレランの行動食にもいいのでは！？
ごはん食べたらテーピングタイム
いつもの膝に加え、足の捻挫が治りきってなかったため、ロキソニンテープ＋テーピングで足首をぎちぎちに。
そんな感じで、ゼッケンも昨日付けておいたし、行動食もザックに入れてたのでほぼ準備なし！
余裕ぶっこいてのんびりし、5時ちょい前に宿出発！
しかし…
…ええ。そうでした。ワタクシ忘れ物大魔王でした。
しかしよく車で思い出した。自分すげえ。超ファインプレー。
途中でコンビニ寄ってもらい単４電池購入。
そんなかんじでスタート地点到着
まだ暗い
スタート着いたらまず必携品チェック。
レイン上下とヘッデン、予備バッテリーばっちりチェックされました。
や〜ひと安心
安心したのも束の間。
スマホを車に置いてきており、再び取りに帰る。(ばかなの？)
スタート〜源次郎岳(13km地点)
そんな感じで、バタバタで最後尾スタンバイ（笑）
いえーい！行ってくるで！
あまり待ち時間なかったお陰で、身体冷えず
ウィンドシェルは着ず、アームカバーと手袋のみ装着。
そんなこんなでam.6:00
はじまった〜！
リリールートスタート！！
今回レースには出ない相方カネコとマロニエ出場のかとぱんさんに見送られて
いってきまーす
なんかめっちゃ楽しそう
まずはちゃんこい山ひと山登る。
ちょい登りちょい下り
かなり後ろにいたので、しっかり渋滞。
渋滞している間にあっちゅう間に終わり記憶なし。笑
なんも覚えてない…
ここで一旦ロードに出る。
ロードは周りのペースが割と早かったが、序盤も序盤なのでマイペースに走る。
今回の目標はとにかく飛ばさないこと！！
そう。
いつもレースの雰囲気に飲まれ、出せもしないスピードを出し早々に崩れていくワタクシ。
今回はとにかく楽しく走りたいということもあり、
急がない焦らない
をとにかく自分に言い聞かせる。
かなり後ろの方にいるし、
ロード結構抜かされてるけど気にしない…！
2kmくらいロード走って山セクションへ。
まずは恩若峯まで450mくらい一気に登る。
急に登るよ！
ストックに超絶頼りながら、足温存作戦で進む。
飛ばさない飛ばさない
982mの恩若峯をパスした後は、1476mの源次郎岳へ向かう。
ここもずっと急登が続くのかと構えていたが、トラバース多く意外と急登はない。
そして渋滞もしていたので、時々抜かしつつ、体力温存モードで進む。
ちょっとヤキモキするが…我慢…！
そんな感じで割とのんびり源次郎岳通過。
お陰でまだまだ全然元気！
源次郎岳〜第一エイド〜牛奥ノ雁ヶ腹摺山
源次郎岳を通過後は平坦で比較的走りやすいきれいなトレイルが続く。
しかしここで…
なんかめっちゃ抜かれるなあ…
アルプスや大雪山ばっかり行っていたワタクシ。
登りはほどほどに強くなってるような気がしたが、走れるトレイルというものに全然行っておらず、走れるところでめちゃくちゃ抜かされ始める。
皆なんでそんなにはやいの！？
走れるトレイルを進み、下日川峠を越えると林道に出る。
今まで林道は、基本走って疲れたら歩く、また回復したら走るを繰り返してた私。
今回は登り全部パワーウォーク、平坦下りで走ると決め込んで進んだ。
林道で無駄に体力を使わなくなった気がする！
この傾斜は走らんよ！歩くよ！
そしてこの林道からは富士山がきれいに！
テンション上がるなあ
このあたりで14kmほど進んだが、未だに出てこない第一エイド。
水は1L入れてきたが、2/3くらいは消費している。
少し心もとなくなってきた…
エイドの位置も全然予習して来なかったので、あとどのくらいにあるかわからず、ビクビクし始める。
ちゃんと予習してくれば良かった〜！！
その後も比較的走れる区間が続く。
紅葉と落ち葉が本当に美しいトレイルだった(写真撮り忘れた…)
して、スタートから3時間半、20km弱の地点にようやく第一エイド！
助かった〜！！長かった〜！
水補給してコーラ、あんぱん、バナナを頬張る。
後で聞いたら序盤のロードが終った6km地点のところにウォーターエイドがあったらしい！
ここ！言われてみればあったかも…
序盤も序盤なので立ち寄らなかったが、その後が結構長いことないので、軽く補給しても良かったかも！
色々食べて元気いっぱいでエイドを後にし、甲州アルプスの稜線目指して登る。
ここである程度稼がな！
そう、登りしか特技のない私はここで頑張るしかない。
初めは林道でゆるやかに登るが、途中から登山道に。
この登山道で一段階ギアを上げて頑張ってみる。
がんばりどころ！！
まあ。また下りで抜かれるんだけどね涙
登りきって稜線に出ると絶景が！
いえーい！ご褒美！！
ここからはお楽しみの甲州アルプス稜線歩き。
ここから牛奥ノ雁ヶ腹摺山まで美しいトレイルを進んでいく。
ええなあ〜
稜線上は基本はきれいな山道だが、日の当たらない場所は所々岩が凍結してた。
ツルツル滑るので、ここでは周りの人とお喋りしながらのんびり山を堪能した。
この稜線楽しかったな〜普通に縦走しに行きたいなあ
この区間。良き道だった〜
稜線を歩き、牛奥ノ雁ヶ腹摺山へ。
絶景や〜
写真を撮ってたらスタッフの方が、写真を撮ろうかと声をかけてくれた。
嬉しい〜ありがとうございます！
パシャ
写真下手か！ ←失礼
富士山めっちゃ被ってる。笑
おもろいからこれはこれでええか笑
すずらんエイド〜深沢峠エイド〜マロニエ山エイド
牛奥ノ雁ヶ腹摺山を越えるとリリールートは下りに。
テクニカルなところはなく、下り苦手族の私も楽しく下れるいい道！
まあ遅いから抜かれるけどね！
きもちいいトレイルと林道を下りきると、第2エイドのすずらんエイド到着。
ここで28-29kmくらい。
まだ全然元気！いっぱい食べるで！
ここでもコーラ、あんぱん、バナナを頬張って行く。攣り防止のために、塩熱タブレットも貰っていく。
このエイドを越えると林道を登り、一度通過した下日川峠を目指す。
林道！
下りで走りっぱなしだったので、パワーウォークで休憩。
この林道は、毎年オートルートに出場しているおじさんとおしゃべりしながら登っていたが…
おじさん「最後にやばい登り控えてるから、足残した方がいいぞ！」
やばい登り！？
そんなんルートみた時あったっけ…(大して予習してないけど)
しかしこの時の私は
得意な登りが最後にあってくれてラッキー！
くらいに思ってた。
下日川峠着いたら、行きも通った気持ちのよいトレイルへ。
源次郎岳方面に行かず、そのまま下り続けると
名物深沢エイド！！！（34km地点）
やっと着いた〜！！これだ〜！！
名物とは…
これこれ！
シャインマスカット食べ放題！！
ここでは皆のんびりシャインマスカット堪能。
「これのためにここまで走ってきたんだよ〜」
という人も。
私もここで5分以上滞在し、シャインマスカット食いまくってきた。
この間に一人に抜かされたけど、全く悔いはない。笑
深沢エイドから次のマロニエ山エイドまでは、下り基調10km弱とのこと。
まだ割りと元気だし、10kmならすぐ着くな！前の人追いかけな！
と余裕綽々で出発。
しかし
走り過ぎて腹筋が痛い…
やはり普段から走り慣れてないせいもあり、走れるトレイルが辛くなってきた。
全然前に追いつけるペースではない。
また、下り基調と聞いていたが、そこそこ登りもあり
やった！登りラッキー！
と、いつものペースで登ろうとするが
あれ…？身体が重い…
ここにきて急に疲労が押し寄せ、登りも身体が動かなくなる。
持ってきたハニーアクション一本入れて少し回復するも、そこまでペースは上がらない。
前を追いかけようとイキってたが、後ろを気にしながら進む展開に。
後ろが気になる…
多分大半が気持ちいい走れるトレイルなのだが、全然スピードがでずなかなかシンドイ区間でした…。
マロニエ山エイド〜恩若峯〜ゴール
腹筋崩壊寸前でマロニエ山エイド到着。
地元の高校生？がやってくれているエイドで、若い力に元気を貰う。
ここのエイドには、甲州名物のまんじゅうが置いてあった。
うめえ…生き返る…
さっきおじさんに聞いた「最後のやばい登り」に備え、バナナとあんぱん頬張り、持参したHP10回復させられるベスパを注入。
得意な登りで頑張れなきゃどうする！
最後気合いいれてくぞ！
そしてラスト恩若峯の登り！
長え！！！
トンネル通ればすぐなのに、わざわざ登って降りるこのルート。
ラスボスとはまさにこいつのこと。
急登と平坦を交えながらじわじわ登る。
登りで疲弊し過ぎで平坦走れない…
まだ登るんすかね。本当まじどうなってるんですかね。いやほんとめっちゃ辛いんですけど。
近くにいたお兄さんと悪態つきながら登る。笑
登りは得意な方だと思っていたが、何度か足が止まりそうになった…
なんやかんや格闘すること40分…
いきなりスタッフの方が見えて
「ここから下りです〜」
え！？ここ？なんの山頂でもないよ！
と、なんかよくわからないところから下りへ。笑
行きも登った超急な舗装路を下るが、腹筋崩壊
腹筋死ぬ〜！！！
半分白目で下っていたら、見覚えのある後ろ姿が…
マロニエに出てた かとぱんさん！！
かとぱーんさーん！！！
偉いもんで知り合いに会うとちょっと元気になる。笑
ラスト4kmはロード。
一人だと絶対歩くから、二人で励まし合いながら行くことに。笑
4km長いよ…
しかも平坦かと思いきや微妙に登り基調なロード。
信号で休みたい！！赤になれ！！
こういうときに限って私達が来ると青になる信号。
最後の登りは歩いてんだか走ってんだかよくわからない速度で登り
スタートから9時間25分
ゴール！！！
ざっくり10時間切りしたいなあと思ってたので嬉しい！
そしてかとぱんさんと二人でゴールも嬉しい！
一緒にゴールってなかなかないもんなあ
ゴールしたらすぐに完走証も発行。
10位以内目標だったのでギリギリ達成できて良かった！
ゴールでは豚汁の振る舞いもあり、至れり尽くせり。
温まる〜うま〜
甲州アルプスオートルートは、がっつり山と、走れるところとで凄くメリハリがあるええコース。
加えてきれいな紅葉のトレイルに、稜線富士山の絶景！
しかもシャインマスカット
食べ放題！嬉
なかなかこんなに良いレースもないのでは…
や〜めちゃくちゃ良かった〜
この後は車で20分の石和健康ランドへ。(連泊楽！)
温泉サウナ三昧して、いっぱい肉食べて、前日に買ってきたワイン飲んで楽しい夜を過ごしました…
また来年も出たいな…
でも、来年もリリールートでいいかなあ笑
コメント